O protetor solar é um dos cuidados mais importantes para a saúde da pele, mas muitas pessoas ainda não o utilizam de forma adequada. Ele não só previne o envelhecimento precoce, mas também protege contra queimaduras e reduz o risco de câncer de pele. No Brasil, onde o sol brilha intensamente durante quase todo o ano, o uso diário do protetor solar é essencial. Vamos entender por que ele é tão importante, como funciona e como usá-lo corretamente.

Porque o protetor solar é essencial

Ele age como uma barreira contra os raios ultravioleta (UV), que são divididos em dois tipos: UVA e UVB. Os raios UVA penetram profundamente na pele, causando envelhecimento precoce e manchas. Já os raios UVB são responsáveis pelas queimaduras solares e estão diretamente ligados ao câncer de pele.

O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Por isso, o uso do protetor solar vai além da estética: é uma medida de saúde preventiva.

Como o protetor solar funciona

Existem dois tipos principais de protetores solares:

• Protetores químicos: Contêm substâncias que absorvem os raios UV, transformando-os em calor e impedindo que danifiquem a pele.

• Protetores físicos (ou minerais): Formam uma barreira física que reflete os raios UV, impedindo que penetrem na pele.

Ambos são eficazes, mas a escolha depende do tipo de pele e das necessidades individuais.

O que significa o FPS

O Fator de Proteção Solar (FPS) indica o tempo que você pode ficar exposto ao sol sem se queimar. Por exemplo, se sua pele começa a ficar vermelha após 10 minutos de exposição, um protetor com FPS 30 prolonga esse tempo para 300 minutos (10 x 30). No entanto, isso não significa que você deve ficar exposto ao sol por tanto tempo. O FPS protege principalmente contra os raios UVB, mas é importante escolher um produto que também ofereça proteção contra os raios UVA, indicada pelo termo “amplo espectro”.

Como escolher o protetor solar ideal

A escolha depende do tipo de pele e das atividades que você realiza. Aqui estão algumas dicas:

• Pele oleosa ou acneica: Opte por protetores oil-free ou em gel, que não obstruem os poros.
• Pele seca: Escolha protetores cremosos, que hidratam enquanto protegem.
• Pele sensível: Prefira protetores físicos (minerais), que são menos irritantes.
• Atividades ao ar livre: Use protetores resistentes à água e ao suor, com FPS mais alto.

Como usar o protetor solar corretamente

Para garantir a eficácia, siga estas recomendações:

• Aplique 30 minutos antes da exposição ao sol: Isso permite que a pele absorva o produto.
• Use a quantidade certa: Aproximadamente uma colher de chá para o rosto e três colheres para o corpo.
• Reaplique a cada duas horas: Ou após nadar, suar ou se secar com uma toalha.
• Não se esqueça das áreas esquecidas: Orelhas, nuca, pés e mãos também precisam de proteção.

Quando usar

O protetor solar deve ser usado todos os dias, mesmo em dias nublados ou no inverno. Isso porque os raios UV atravessam as nuvens e continuam a danificar a pele. Além disso, a radiação UV é mais intensa entre 10h e 16h, então redobre a atenção nesse período.

Protetor solar no inverno: é necessário

Sim! No inverno, os raios UV continuam presentes, mesmo que o sol pareça mais fraco. Além disso, o clima seco pode ressecar a pele, então opte por protetores com ação hidratante.

Mitos e verdades sobre o protetor solar

• Impede a produção de vitamina D?

Não. Ainda que o protetor reduza a absorção de raios UVB, ele não bloqueia completamente a produção de vitamina D. Além disso, é possível obter vitamina D por meio da alimentação e suplementos.

• Causa alergias?

Em geral, os protetores solares são seguros, mas pessoas com pele sensível devem optar por fórmulas hipoalergênicas ou físicas.

• Tem validade?

Sim. A maioria dos protetores tem validade de três anos, mas, após abertos, devem ser usados dentro do prazo indicado no frasco (geralmente 6 a 12 meses).

Seus benefícios

• Previne o envelhecimento precoce: Reduz rugas, manchas e flacidez.
• Evita queimaduras solares: Protege contra a vermelhidão e a dor causadas pelo sol.
• Reduz o risco de câncer de pele: Principalmente o melanoma, o tipo mais grave.
• Protege contra a luz visível: Alguns protetores com cor também bloqueiam a luz azul de telas e lâmpadas.

O protetor solar é um aliado indispensável para a saúde da pele. Ele não só previne o envelhecimento precoce, mas também protege contra doenças graves, como o câncer de pele. Para usá-lo corretamente, escolha um produto adequado ao seu tipo de pele, aplique a quantidade recomendada e reaplique ao longo do dia. Lembre-se: o cuidado com a pele deve ser diário, independentemente da estação do ano. Proteja-se e aproveite o sol com segurança!